کھیلوں اور تندرستی کا عظیم مہینہ بالکل قریب ہے۔ 8ویں سالانہ دبئی فٹنس چیلنج (DFC) کے لیے رجسٹریشن اب باضابطہ طور پر کھلا ہے!
اس اقدام کا آغاز دبئی کے ولی عہد شیخ حمدان بن محمد بن راشد المکتوم نے کیا تھا۔ متحدہ عرب امارات کے نائب وزیر اعظم اور وزیر دفاع اور دبئی کی ایگزیکٹو کونسل کے چیئرمین دبئی کو دبئی کی دنیا کے مصروف ترین شہروں میں سے ایک بنانے میں مدد کرنے کے لیے، DFC 30 دن کی مفت صحت اور تندرستی ایکٹیویشن ہے۔
بہت ساری سرگرمیوں کی منصوبہ بندی کے ساتھ اس کے ساتھ ساتھ مزید تفریح اور تجربات کا اشتراک کرنا۔ یہ چیلنج لینے کا وقت ہے اور اس سال 30 دن تک ہر روز صرف 30 منٹ کی ورزش کریں، یہ سب کچھ کمیونٹی اور ایک دوسرے کو سپورٹ کرنے کے بارے میں ہے۔ گاؤں میں فٹنس سینٹر جانے کے لیے جا رہا ہوں۔ اپنے مقامی کمیونٹی سینٹر میں تقریبات میں شرکت کریں۔ یا کسی بڑی شرکت کی تقریب میں شامل ہوں، دوستوں، ساتھی کارکنوں کو لائیں۔ یا وہ شخص جس سے آپ محبت کرتے ہیں۔ پھر ایک صحت مند، صحت مند مستقبل کے لیے اپنا سفر شروع کریں پلس، #ShareYour30 اور دوسروں کو اس میں شامل ہونے کی ترغیب دیں۔ ان کے پسندیدہ گانوں کا گھر اپنے دوست کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ لفٹ کے بجائے سیڑھیاں لے کر اس کے دفتر میں جائیں۔ یا اپنے پڑوسیوں کو بھی مدعو کریں۔ (جس شخص کو آپ سلام کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں) پہلے اپنے ساتھ صبح کی سیر کریں – ہر حرکت اہمیت رکھتی ہے۔ اور ہر تجربہ دوسرے شخص کا محرک ہوتا ہے۔
اگر درخواست دینے کے لیے وجہ کافی نہیں ہے۔ پر ابھی رجسٹر کریں۔ www.dubaifitnesschallenge.com اور ین ایک ناقابل فراموش تجربے کے لیے دو مہمانوں کو دبئی لانے کے لیے امارات کی پرواز جیتنے کے لیے تیار ہیں۔ ہوٹلوں میں رہائش سمیت اور مشہور دبئی رن میں شرکت، جسے مائی دبئی نے پیش کیا۔
تو اس سال کیا ہوگا؟ یہ ایک جائزہ ہے…
DFC 2024 میں تین مفت 30×30 فٹنس دیہات شامل ہوں گے، جس میں بہت پسند کیے جانے والے DP ورلڈ کائٹ بیچ 30×30 فٹنس گاؤں کی واپسی بھی شامل ہے۔ کلاس کے ساتھ فٹنس اور بہت کچھ، اس سال دبئی کے سب سے خوبصورت ساحلوں میں سے ایک کے شاندار پس منظر میں تیار کیا گیا ہے سائیکلنگ پر مرکوز RTA Al Warqa'a Park 30×30 Fitness Village۔ تمام صلاحیتوں کے لیے سرگرمیاں ہیں۔ خصوصی بچوں کے لیے زون سمیت اور صرف خواتین کے لیے علاقہ، دبئی میونسپلٹی کا نیا زبیل پارک 30×30 فٹنس ویلج دوڑنے اور سائیکل چلانے کے شوقین افراد کو پورا کرے گا۔ اس میں ایک سائیکلنگ زون، رننگ کلب، کرکٹ کا میدان، اور مضبوط مٹی کی رکاوٹ کا کورس ہے۔ اور مختلف سرگرمیوں کا مرکزی مرحلہ اس کو حتمی منزل بنائیں۔ بیرونی ورزش کے لیے، یہاں آپ ڈی پی ورلڈ کی جانب سے پیش کردہ دبئی رائیڈ اور مائی دبئی کی جانب سے پیش کردہ دبئی رن کے لیے ایپرن اور قمیضیں بھی حاصل کر سکتے ہیں، جس میں پورے مہینے میں ہزاروں مفت سیشنز کی منصوبہ بندی کی گئی ہے۔ 30×30 گول۔
چیلنج کے پاس شہر بھر میں کمیونٹی فٹنس سینٹرز بھی ہیں، جن میں بلیو واٹرز، ڈی آئی ایف سی، ڈی ایم سی سی (جے ایل ٹی)، سٹی واک، دبئی ڈیجیٹل پارک، ایکسپو سٹی اور زبیل لیڈیز کلب شامل ہیں، جو ایونٹ کو براہ راست آپ کے دروازے تک پہنچا دیں گے۔ تفریحی ورزش سے لے کر اعلی توانائی والی ورزش تک، یہ مرکز ہر ایک کو حصہ لینے کا موقع فراہم کریں گے۔ چاہے آپ کہیں بھی رہتے ہوں۔ ساتھی شرکاء سے ملنے کے لیے بھی یہ ایک بہترین جگہ ہے۔ اپنے سفر کا اشتراک کریں۔ اور ایک دوسرے کی حوصلہ افزائی کریں
ہر ویک اینڈ پر کچھ نیا پیش کیا جاتا ہے، جو شہر کا تجربہ کرنے کا واقعی منفرد موقع پیش کرتا ہے جیسا کہ پہلے کبھی نہیں ہوا تھا DFC دو بڑے ایونٹس کا گھر ہو گا جو مشہور شیخ زید روڈ پر ٹریفک کو بند کر دیں گے۔ لوگوں کو سائیکل چلانے اور/یا شہر کے مشہور ترین مقامات سے گزرنے کا موقع فراہم کرنا، DP ورلڈ کی طرف سے پیش کردہ دبئی رائیڈ کا 5 واں ایڈیشن اتوار 10 نومبر کو ہوگا، جس میں ہر عمر اور تمام صلاحیتوں کے سائیکل سواروں کو اکٹھا کیا جائے گا۔ خطے کا سب سے بڑا کمیونٹی سائیکلنگ ایونٹ۔ شرکاء مختلف راستوں میں سے انتخاب کر سکتے ہیں، بشمول بالکل نئے دبئی رائڈ اسپیڈ لیپس، جہاں صرف یہ ہے کہ آپ کتنی تیزی سے جا سکتے ہیں، مائی دبئی کی طرف سے پیش کردہ دبئی رن کا 6 واں ایڈیشن لاکھوں لوگوں کو مدعو کرے گا۔ اتوار 24 نومبر کو فٹ پاتھ سے ٹکرانے والے، DFC کے عظیم الشان فائنل کے موقع پر، دبئی اسٹینڈ اپ پیڈل، جو RTA (دبئی کی روڈز اینڈ ٹرانسپورٹ اتھارٹی) نے پیش کیا، دوسرے سال کے لیے واپس آئے گا۔ سب کو موقع دے کر اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ کی عمر کتنی ہے یا آپ کے پاس کس سطح کی مہارت ہے۔ ہٹا کے خوبصورت پانیوں میں سے گزرنے کا موقع 2 نومبر بروز ہفتہ کو ملے گا۔ آپ گائیڈڈ ٹریننگ سیشنز اور بڑے پیمانے پر چیلنج کی سرگرمیوں میں حصہ لے سکتے ہیں۔ ایک پرسکون غروب آفتاب یوگا سیشن کے ساتھ آرام کریں۔ اور کیکنگ کی کوشش کریں یہ 2024 کے لیے ایک نیا اضافہ ہے۔ آنے والے ہفتوں میں بہت سے مزید دلچسپ واقعات کا اعلان کیا جائے گا۔ آپ کو دبئی سے مفت منتقلی اور اعلیٰ معیار کے بورڈز تک رسائی حاصل ہوگی۔
اس سال DFC میں دبئی پریمیئر پیڈل P1 اور دبئی T100 ٹرائیتھلون سے لے کر ایمیریٹس دبئی سیل گراں پری تک اور اس کے علاوہ مشہور شخصیات کیلا اٹسینز اور لیانا ڈیب کے ساتھ تربیت کا موقع بھی شامل ہے۔ Dubai Active، مشرق وسطیٰ کا صحت، تندرستی اور تندرستی کا اہم ایونٹ۔ ڈی ایف سی کے پہلے ویک اینڈ کے دوران دبئی ایگزیبیشن سنٹر، ایکسپو سٹی میں ہونے والی تقریب میں شامل ہوں یا موقع سے خوش ہوں۔ یہ سرگرمیاں توانائی اور تحریک سے بھری ہوں گی۔ ایسی یادیں بنائیں جو چیلنج ختم ہونے کے بعد بھی آپ کے ساتھ رہیں گی۔ آپ کے فٹنس سفر کو بڑھانے کے لیے 30 دن کی تندرستی اور تندرستی کے مراکز، جم، ہوٹل اور پرکشش مقامات۔
دبئی فیسٹیولز اینڈ ریٹیل میژرمنٹ (DFRE) کے سی ای او احمد الخجا نے کہا: "دبئی فٹنس چیلنج، جو کہ ہز میجسٹی کی وژنری قیادت سے تقویت یافتہ ہے، اس نے غیر معمولی کامیابی اور ترقی حاصل کی ہے۔ بڑے پیمانے پر افراد اور کمیونٹیز پر بامعنی اثر چھوڑتے ہوئے، اس اقدام کے مرکز میں 30×30 تصور۔ یہ فٹنس کو قابل رسائی بنانے کا ایک مؤثر طریقہ ثابت ہوا ہے۔ یہ تمام صلاحیتوں کے حامل لوگوں کو اپنی زندگی میں ورزش کو ضم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ چاہے منظم سرگرمیوں کے ذریعے ہو یا ذاتی معمولات کے ذریعے۔ اس سال کا مقابلہ اسی بنیاد پر استوار ہے۔ یہ دلچسپیوں اور تندرستی کی سطحوں کی ایک وسیع رینج کے مطابق سرگرمیوں کی ایک وسیع رینج پیش کرتا ہے۔ ڈی پی ورلڈ کی جانب سے پیش کردہ دبئی رائیڈ اور مائی دبئی کی جانب سے پیش کردہ دبئی رن جیسے بڑے پیمانے پر ہونے والے ایونٹس سے لے کر ہر محلے میں کمیونٹی سے چلنے والی تقریبات تک، DFC 2024 شہر بھر میں نقل و حرکت اور فلاح و بہبود کی ثقافت کو متاثر کرے گا۔ جب ہم دبئی کو دنیا کے سب سے متحرک شہروں میں سے ایک بنانے کے لیے کام کر رہے ہیں، ہم سب کو اس چیلنج کو قبول کرنے کی دعوت دیتے ہیں۔ جہاں ہر تحریک اہمیت رکھتی ہے اور ہر شریک اہمیت رکھتا ہے۔
دبئی سپورٹس کونسل (DSC) کے سیکرٹری جنرل عزت مآب سعید حریب نے کہا: "اپنے آغاز سے ہی، دبئی فٹنس چیلنج ہمارے شہر کے زیادہ فعال معاشرے کو فروغ دینے کے عزم کا سنگ بنیاد بن گیا ہے۔ اور دبئی میں زندگی کے معیار کو بہتر بنانے کا آسان لیکن طاقتور 30×30 تصور – 30 دن تک ہر روز 30 منٹ کی ورزش – عمر یا مہارت کی سطح سے قطع نظر معاشرے کے تمام افراد کو بااختیار بناتا ہے۔ ہر قسم کی جسمانی سرگرمی کو اپنی روزمرہ کی زندگی میں شامل کرنا چاہے منظم کھیلوں کے ذریعے ہو یا ان کے ذاتی معمولات کو بہتر بنائیں اس سال، ہمارا مقصد سرگرمیوں اور سرگرمیوں کے ساتھ مزید شرکت کی ترغیب دینا ہے۔ تمام عمروں اور فٹنس کی سطحوں کے مطابق سرگرمیوں کی ایک وسیع رینج موجود ہے۔ یہ ہر ایک کے لیے صحت کے کلچر میں حصہ لینے اور اسے فروغ دینے کے جامع مواقع پیدا کرتا ہے جو اپنانے کو فروغ دینے کے چیلنج سے بالاتر ہے۔ زندگی کے لیے صحت مند عادات ہمیں دبئی کی وزارت اقتصادیات اور سیاحت کے ساتھ شراکت میں دبئی فٹنس چیلنج کا 8 واں ایڈیشن پیش کرنے پر فخر ہے۔ جیسا کہ ہم دبئی کو دنیا کے سب سے متحرک شہروں میں سے ایک میں تبدیل کرنے کے اپنے مشن کو جاری رکھے ہوئے ہیں۔”
اس سال ڈی ایف سی کی کمیونٹی کے جذبے کو مضبوط کرنے میں مدد کرنے والی ایجنسیوں میں منتظمین دبئی کے شعبہ برائے اقتصادیات سیاحت (DET) اور دبئی اسپورٹس کونسل شامل ہیں۔ نمایاں شراکت دار ڈی پی ورلڈ، دبئی میونسپلٹی، مائی دبئی اور دبئی کی روڈز اینڈ ٹرانسپورٹ اتھارٹی (آر ٹی اے) ایسوسی ایشن پارٹنرز سن اینڈ سینڈ اسپورٹس، دی برین اینڈ پرفارمنس سینٹر – اے ڈی پی ورلڈ کمپنی، ڈیکاتھلون، ڈبیزل، ایمریٹس ایئر لائن، ایمریٹس این بی ڈی، ای اینڈ، لا Roche Posay، MIRA ڈویلپمنٹ، talabat، Whoop، Shamal – Kite Beach؛ دبئی چیمبرز، امارات کا آفیشل پارٹنر؛ عرب ریڈیو نیٹ ورک (ARN) میڈیا پارٹنر؛ اور حکومتی شراکت دار دبئی کارپوریشن برائے ایمبولینس سروسز، دبئی نالج اینڈ ہیومن ڈیولپمنٹ اتھارٹی (KHDA)، دبئی پولیس، وزارت تعلیم، ایونٹ سیکیورٹی کمیٹی۔ اور دبئی ہیلتھ اتھارٹی (DHA)
کیا آپ چیلنج میں شامل ہونے کے لیے تیار ہیں؟ تیار ہو جائیں، پرجوش ہو جائیں اور مل کر دبئی کو دنیا کے مصروف ترین شہروں میں سے ایک بنائیں۔ آپ کا فٹنس سفر اب شروع ہوتا ہے، اور ہر قدم، پیڈل یا پیڈل شمار ہوتا ہے۔ پر رجسٹر کریں۔ www.dubaifitnesschallenge.com ابھی، سوشل میڈیا پر #ShareYour30 اور توانائی پھیلانا نہ بھولیں!
7 |7 کو گوگل نیوز پر فالو کریں۔