نرسوں کے ہیلتھ اسٹڈی (این ایچ ایس) کے ایک حالیہ مطالعے میں درمیانی زندگی میں کیفین کے استعمال اور بڑی عمر کی جوانی کے دوران خواتین میں صحت مند عمر بڑھنے (HA) کے امکانات کے مابین تعلقات کی کھوج کی گئی ہے۔
اس مطالعے میں ، جس میں 1984 کے بعد سے جمع کردہ 47،513 خواتین شامل ہیں ، ان میں پتا چلا ہے کہ کیفین کی مقدار صحت مند عمر بڑھنے کی بہتر مشکلات سے معمولی طور پر وابستہ ہے۔
صحت مند عمر بڑھنے کی تعریف کم از کم 70 سال کی عمر میں بڑی دائمی بیماریوں ، جسمانی افعال کی حدود ، ذہنی صحت یا علمی خرابیوں ، یا میموری کی شکایات کے بغیر کی گئی تھی۔
کافی ، چائے ، کولا ، اور ڈیکفینیٹڈ مشروبات کا احاطہ کرنے والی فوڈ فریکوینسی سوالناموں (ایف ایف کیو) کے ذریعے ماپا جانے والی کیفین کی مقدار کا اندازہ 1984 اور 1986 کے اعداد و شمار کی بنیاد پر کیا گیا تھا۔
نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ 2016 تک ، 3،706 خواتین صحت مند عمر بڑھنے کے معیار پر پورا اترتی ہیں۔
میڈین بیس لائن کیفین کی مقدار 315 ملی گرام/دن تھی ، جس میں باقاعدگی سے کافی کیفین کی کھپت کا 80 ٪ سے زیادہ کا حساب کتاب ہوتا ہے۔
30 سال کی پیروی کے بعد ، اس تحقیق میں انکشاف ہوا ہے کہ اعلی کیفین کی مقدار ، خاص طور پر باقاعدہ کافی سے ، صحت مند عمر کے امکان میں معمولی اضافے سے وابستہ ہے۔
کیفین میں ہر 80 ملی گرام/دن کے اضافے کے ل healthy ، صحت مند عمر بڑھنے کی مشکلات اور بڑی دائمی بیماریوں ، جسمانی افعال کی حدود ، اور علمی خرابیوں سے آزاد ہونے کا امکان قدرے بہتر ہوا۔
خاص طور پر کافی کی مقدار میں ، خاص طور پر ، صحت مند عمر بڑھنے کے ساتھ ایک مثبت وابستگی کا مظاہرہ کیا۔ روزانہ استعمال ہونے والی کافی کے ہر اضافی کپ کے ل healthy ، صحت مند عمر کے حصول کی مشکلات میں 5 فیصد اضافہ ہوا ، جس میں صحت کے ہر ڈومین میں اسی طرح کے اضافہ ہوتا ہے۔ اس کے برعکس ، چائے یا ڈیکفینیٹڈ کافی کی مقدار کے لئے کوئی خاص ایسوسی ایشن نہیں ملی۔
تاہم ، کولا کی کھپت صحت کے بدتر نتائج سے منسلک تھی ، جس میں اعلی مقدار میں تمام ڈومینز میں صحت مند عمر بڑھنے کی کم مشکلات سے وابستہ ہے۔
روزانہ استعمال ہونے والے کولا کے ہر اضافی گلاس کے ل healthy ، صحت مند عمر کے حصول کی مشکلات 19 فیصد کم ہوکر 26 فیصد رہ گئیں۔
ان نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ کیفین ، خاص طور پر باقاعدہ کافی سے ، خواتین میں صحت مند عمر بڑھنے پر معمولی فائدہ مند اثر پڑ سکتا ہے ، جبکہ کولا کی مقدار نقصان دہ دکھائی دیتی ہے۔
تاہم ، چائے یا ڈیکفینیٹڈ کافی سے کوئی خاص فوائد نہیں دیکھے گئے۔
اس رپورٹ کے مکمل نتائج 31 مئی سے 3 جون تک اورلینڈو میں منعقدہ امریکن سوسائٹی فار نیوٹریشن کے سالانہ اجلاس میں نیوٹریشن 2025 میں پیش کیے گئے۔