اپنی دلکش اسکائی لائنز اور پرتعیش طرز زندگی کے علاوہ، دبئی ذہنی صحت اور تندرستی کے مرکز کے طور پر بھی ابھرا ہے۔ حالیہ برسوں میں، شہر میں نفسیاتی مراکز کی تعداد میں نمایاں اضافہ دیکھنے میں آیا ہے جو اپنے رہائشیوں کی متنوع ضروریات کو پورا کرتے ہیں۔ یہ مراکز خدمات کی ایک وسیع رینج پیش کرتے ہیں، بشمول تشخیص اور ورکشاپس کے لیے تھراپی اور مشاورت۔
یہاں دبئی میں نفسیات کے چند ممتاز مراکز ہیں، جو شہر میں ذہنی صحت کو فروغ دینے میں ان کی منفرد خصوصیات اور شراکت کو اجاگر کرتے ہیں!
لائٹ ہاؤس عربیہ
لائٹ ہاؤس عربیہ دبئی میں ایک ممتاز نفسیات اور فلاح و بہبود کا مرکز ہے جو جذباتی بہبود اور ذاتی ترقی کو فروغ دینے پر مرکوز ہے۔ وہ خدمات کی ایک وسیع رینج پیش کرتے ہیں، بشمول انفرادی اور جوڑوں کی تھراپی، بچوں اور نوعمروں کی مشاورت، نیز ورکشاپس اور تربیتی پروگرام۔ مرکز ثبوت پر مبنی طریقوں پر زور دیتا ہے، اپنے گاہکوں کی دیکھ بھال کے اعلیٰ ترین معیار کو یقینی بناتا ہے۔ وہ ذہنی صحت اور فلاح و بہبود کے چیلنجوں کی ایک وسیع رینج میں مدد کرتے ہیں – ذاتی مسائل جیسے ڈپریشن، اضطراب، دائمی تناؤ، اور لت سے لے کر باہمی مسائل جیسے کام پر تنازعہ اور شادی کی مشکلات۔
فون – 971(0)4 380 2088
مقام – 821 الوصل روڈ، الصفا 2
ٹائمنگ – پیر تا جمعہ صبح 8 بجے سے شام 8 بجے تک | ہفتہ بند | اتوار 9am – 6pm
انسانی تعلقات کا ادارہ اور کلینکس
انسانی تعلقات کا ادارہ اور کلینکس (HRIC) دبئی میں ایک کثیر الشعبہ نفسیاتی مرکز ہے جو مربوط ذہنی صحت کی خدمات فراہم کرنے پر مرکوز ہے۔ ان کی ٹیم میں ماہر نفسیات، ماہر نفسیات، اور مشیر شامل ہیں جو نفسیاتی خدشات کی ایک وسیع رینج کو حل کرنے کے لیے باہمی تعاون سے کام کرتے ہیں۔ HRIC انفرادی اور گروپ تھراپی، جوڑوں کی مشاورت، اور نشے، تناؤ کے انتظام، اور کام کی جگہ کی فلاح و بہبود کے لیے خصوصی پروگرام پیش کرتا ہے۔ وہ عمر، مقام اور قومیت سے قطع نظر مشرق وسطیٰ اور بیرون ملک افراد اور کاروباروں کو ذاتی اور تنظیمی ذہنی صحت کی خدمات فراہم کرتے ہیں۔ مزید برآں، وہ رویے کی نفسیات – سپورٹ گروپس اور ورکشاپس، فرانزک سائیکالوجی، لائف کوچنگ، نیورو لسانی پروگرامنگ (NLP) خدمات، اور تعلیمی نفسیات کی خدمات بھی پیش کرتے ہیں۔
فون – 04 365 8498
ای میل – hric@hricdubai.com
مقام – سوئس ٹاور، سویٹ 2401 کلسٹر وائی، جمیرہ جھیل ٹاورز
ٹائمنگ – اتوار تا بدھ صبح 9:00am – 8:00pm | جمعرات 9:00am – 7:00pm
امریکن ویلنس سینٹر
امریکن ویلنس سینٹر ثقافت کی بڑھتی ہوئی رفتار اور تقاضوں کے باوجود افراد کی مصروف زندگیوں میں توازن اور تندرستی لانے کی خواہش کے ساتھ تخلیق کیا گیا تھا۔ امریکن ویلنیس سنٹر جانتا ہے کہ اس کے نتیجے میں پیدا ہونے والے تناؤ، ناخوشی، اور عدم اطمینان سے نمٹنا کتنا ضروری ہے جو اس وقت پیدا ہو سکتا ہے جب افراد محسوس کریں کہ وہ اس "متوازن زندگی” کے خواب کو پورا کرنے میں ناکام ہو رہے ہیں۔ اس کے لیے، وہ افراد کے لیے تیار کردہ "ترقی کے منصوبوں” پر یقین رکھتے ہیں، قطع نظر اس کے کہ جس نظم و ضبط میں کسی کے ساتھ سلوک کیا جا رہا ہو۔ وہ موجودہ طاقتوں اور کمزوریوں کی نشاندہی کرکے کسی کی ترقی کا منصوبہ بناتے اور نافذ کرتے ہیں۔ چاہے یہ دماغی صحت ہو، مواصلاتی چیلنجز، بنیادی غذائی کمی، یا اس سے آگے، ان کے پاس افراد کو وہیں پہنچانے کے اوزار ہیں جہاں وہ بننا چاہتے ہیں۔
فون – 971 4 818 4900
ای میل – info@americanwellnesscenter.ae
مقام – الفارس بلڈنگ۔ 39، گراؤنڈ فلور، دبئی ہیلتھ کیئر سٹی
ٹائمنگ – پیر تا ہفتہ صبح 8:00am – 10:00pm | اتوار 10:00am – 7:00pm
کیمالی کلینک
کیمالی کلینک دبئی میں ایک مشہور نفسیاتی مرکز ہے جو بچوں اور نوعمروں کی ذہنی صحت میں مہارت رکھتا ہے۔ کثیر الضابطہ پیشہ ور افراد کی ایک ٹیم کے ساتھ، بشمول ABA تھراپسٹ، بچوں کے نفسیاتی ماہرین، ماہر نفسیات، اور معالج، وہ جذباتی، طرز عمل، اور نشوونما کی مشکلات والے بچوں اور نوعمروں کے لیے جامع تشخیص، تھراپی، اور مداخلت کی خدمات فراہم کرتے ہیں۔ کیمالی کلینک خاندانوں کو بااختیار بنانے کے لیے والدین کی مدد اور تربیت بھی پیش کرتا ہے۔
فون – 971 (4) 2766064
ای میل – info@camaliclinic.com
مقام – یونٹ 102 بی، فرسٹ فلور بلاک اے، ابن سینا بلڈنگ
ٹائمنگ – اتوار تا جمعہ صبح 8 بجے سے شام 6 بجے تک
کاربون کلینک
دی کاربون کلینک اس کی بنیاد اس وژن پر رکھی گئی ہے کہ آٹزم اور دیگر ترقیاتی معذوریوں سے متاثرہ افراد کو موثر تعلیم اور طرز عمل کی خدمات کا حق حاصل ہے۔ عمر، تشخیص، مہارت، یا رکاوٹوں سے قطع نظر جو روزمرہ کے کام کو متاثر کرتی ہیں، ہر سیکھنے والا نئی مہارتیں سیکھ سکتا ہے اور سیکھنے والے اور ان کے خاندان کے لیے بہتر معیار زندگی کی اجازت دینے کے لیے آزادی کی ڈگریوں کو بڑھا سکتا ہے۔ وہ اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ سیکھنے والے کی ترقی مثبت تدریسی ماحول کے انتظام کے ذریعے ہوتی ہے جو سیکھنے والے کو کلینک اور عام کمیونٹی اور خاندانی ترتیبات میں زبان اور دیگر اہم مہارتوں کی ترقی جاری رکھنے کے قابل بنائے گی۔
فون – 971 4 453 9810
ای میل – info@thecarboneclinic.ae
مقام – ام حریر 2، دبئی ہیلتھ کیئر سٹی
ٹائمنگ – پیر تا جمعہ صبح 8:30 بجے تا شام 7:30 بجے
ترقی کی منازل طے کرنے والا مرکز
ترقی کی منازل طے کرنے والا مرکز بالغوں اور بچوں دونوں کے لیے مشاورت اور نفسیاتی خدمات کی مکمل رینج پیش کرتا ہے، جیسے کہ ڈپریشن اور اضطراب کے علاج کے لیے ان کی حکمت عملی۔ اہل اور لائسنس یافتہ پیشہ ور افراد کی ان کی ٹیم انفرادی، خاندانی اور کارپوریٹ خدمات کی ایک حد پیش کرتی ہے۔ ان کے پاس آرٹ تھیراپی اور پلے تھیراپی کا ماہر ہے، جو کہ خاص طور پر جذباتی اور طرز عمل دونوں مسائل میں مبتلا بچوں کی مدد کرنے میں موثر ہے۔ وہ شادی کی مشاورت اور رشتہ تھراپی بھی پیش کرتے ہیں۔
فون – 971 4 514 7386
ای میل – reception@thrive.ae
مقام – ایچ ڈی ایس ٹاور، 710 کلسٹر ایف، جمیرہ جھیل ٹاورز
ٹائمنگ – ہفتہ تا جمعرات صبح 9am-8pm | جمعہ صبح 9 بجے سے شام 5 بجے تک
امریکن سینٹر فار سائیکیٹری اینڈ نیورولوجی
امریکن سینٹر فار سائیکیٹری اینڈ نیورولوجی (ACPN) دبئی کا ایک معروف نفسیاتی مرکز ہے جو ذہنی صحت کی جامع خدمات فراہم کرتا ہے۔ ACPN ایک ذیلی ماہر طبی سہولت ہے جو متحدہ عرب امارات میں نیورولوجی اور نفسیات میں معیاری طبی دیکھ بھال فراہم کرتی ہے۔ انتہائی ہنر مند پیشہ ور افراد کی ٹیم سے لیس، ACPN بچوں اور نوعمروں کے لیے خصوصی پروگراموں کے ساتھ ساتھ انفرادی، گروپ اور فیملی تھراپی بھی پیش کرتا ہے۔ وہ مختلف شعبوں میں مہارت رکھتے ہیں جیسے کہ اضطراب، ڈپریشن، لت اور صدمے، اپنے گاہکوں کی ذاتی دیکھ بھال کو یقینی بناتے ہیں۔
فون – 04 237 9000
ای میل – info@americancecenteruae.com
مقام – سن سیٹ مال، جمیرہ بیچ آر ڈی آفس 39 – 43، دوسری منزل
ٹائمنگ – اتوار تا جمعہ صبح 9 بجے سے شام 8 بجے تک
اوپن مائنڈز
اوپن مائنڈز سینٹر دماغی اور جسمانی صحت کے خدشات کے ساتھ بچوں، نوعمروں، بالغوں، اور بزرگ شہریوں پر توجہ مرکوز کرنے والا ایک نفسیاتی، مشاورت، اور نیورو سائنس سینٹر ہے۔ ان کے اعلیٰ تعلیم یافتہ پیشہ ور افراد مریضوں پر مبنی اعلیٰ معیار کی دیکھ بھال میں بہترین دلچسپی کے ساتھ کمیونٹی کی خدمت کرنے میں فخر محسوس کرتے ہیں اور افراد کو ان کی اعلیٰ صلاحیتوں تک پہنچنے اور زندگی کو مکمل طور پر گزارنے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔ ان کی خدمات میں بچوں کی مداخلت کی خدمات، فزیوتھراپی، اور بحالی، کھانے کی خرابی کا علاج، شادی کی مشاورت، نفسیات، بچوں میں ADHD، اور ملازمین کی مدد کے پروگرام شامل ہیں۔ وہ آن لائن کونسلنگ بھی فراہم کرتے ہیں جہاں بچے، بالغ اور خاندان اپنے انتہائی ہنر مند طبی عملے سے دور سے اور اپنے گھر کے آرام سے ویڈیو مشاورت یا مشاورت کی خدمات حاصل کر سکتے ہیں۔
فون – 971 4 876 1444
ای میل – info@openmindscenter.com
مقام – دی ون ٹاور، بارشا ہائٹس
ٹائمنگ – پیر تا ہفتہ صبح 8:30am – 8:30pm
عقلمند ذہن کا مرکز
عقلمند ذہن کا مرکز بچوں، نوعمروں اور بڑوں کے لیے ذہنی صحت کی خدمات فراہم کرتا ہے۔ ان کی خدمات شواہد پر مبنی ذہنی صحت کے طریقوں کو استعمال کرتے ہوئے دیکھ بھال کا اعلیٰ ترین معیار فراہم کرتی ہیں۔ یہ مرکز خدمات کی ایک وسیع رینج پیش کرتا ہے، بشمول انفرادی سائیکو تھراپی، جوڑوں کی مشاورت، معاون گروپس، اور نفسیاتی تعلیمی تشخیص۔ خدمات عربی، انگریزی یا ڈچ میں فراہم کی جاتی ہیں۔ ان کی بنیادی توجہ ایک ہمدردانہ علاج کا ماحول بنانا ہے جہاں گاہک غیر فیصلہ کن ترتیب میں راحت محسوس کرتے ہیں۔
فون – 971-50-489-4360
ای میل – info@wisemindcenter.com
مقام – جھیل سینٹرل ٹاور، بزنس بے
ٹائمنگ – پیر تا اتوار صبح 10 بجے سے شام 8 بجے تک
نفسولوجی نفسیاتی مرکز
نفسولوجی نفسیاتی مرکز صحت مند کمیونٹی کو فروغ دینے کے لیے ہر ایک کے لیے اعلیٰ معیار، پیشہ ورانہ، غیر فیصلہ کن، اور اخلاقی ذہنی اور جذباتی مدد حاصل کرنا ہے۔ ان کا مقصد تمام کلائنٹس کے لیے بہترین ممکنہ نتائج حاصل کرنے کے لیے ایک محفوظ اور معاون ماحول میں بہترین پریکٹس، اخلاقی نفسیات کی خدمات فراہم کرنا ہے۔ وہ آمنے سامنے اور آن لائن تھراپی، ورکشاپس اور تشخیصات پیش کرتے ہیں۔ وہ دماغی صحت کے حالات کے لیے نفسیاتی مشاورت، تشخیص، اور علاج کی منصوبہ بندی بھی فراہم کرتے ہیں۔ وہ جسمانی اور نفسیاتی دونوں مسائل پر توجہ مرکوز کرتے ہیں اور لوگوں کو ذہنی صحت کے حالات کو سنبھالنے میں مدد کرنے کے لیے دوائیں لکھ سکتے ہیں۔ ڈپریشن، بے چینی، نیند کی خرابی، شیزوفرینیا، بائی پولر ڈس آرڈر، کھانے کی خرابی، خود کو نقصان پہنچانا، فریب کاری، اور گھبراہٹ کے حملے صرف چند چیلنجز ہیں جن سے وہ لوگوں کی مدد کرتے ہیں۔
فون – 971 4 529 5072
ای میل – info@nafsology.ae
مقام – ایچ ڈی ایس ٹاور، 1809، جمیرہ جھیل ٹاورز
ٹائمنگ – پیر تا اتوار صبح 8:30 سے شام 8:30 بجے تک
بصیرت نفسیات
بصیرت نفسیات بچوں، نوعمروں، اور تعلیمی نفسیات، طبی اور مشاورتی نفسیات، اور ترقیاتی علاج کے لیے کمیونٹی پر مبنی خدمات میں مہارت رکھتا ہے۔ وہ بنیادی طور پر نفسیاتی اور نیورو ڈیولپمنٹل تشخیص میں مہارت رکھتے ہیں اور خاص طور پر آٹسٹک افراد اور ADHDers سمیت نیورو ڈیولپمنٹ فرق والے افراد کی مدد کرنے کے بارے میں پرجوش ہیں۔
فون – 971 4 564 6988
ای میل – reception@insightspsychology.com
مقام – گنبد ٹاور، کلسٹر این، جمیرہ جھیل ٹاورز
ٹائمنگ – پیر تا جمعہ صبح 8 بجے سے شام 5 بجے تک
ریورس سائیکالوجی
ریورس سائیکالوجی ایک برطانوی ملکیتی اور منظم کمیونٹی مینٹل ہیلتھ کلینک ہے جس میں ماہرین نفسیات کی ایک بین الاقوامی ٹیم ہے، جو بچوں، بڑوں، جوڑوں اور خاندانوں کو ماہر معیار کا علاج فراہم کرتی ہے۔ وہ کمیونٹی کو جذباتی بہبود اور دماغی صحت سے متعلق خدشات کی تشخیص، تشخیص اور مداخلت فراہم کرتے ہیں، جیسے کہ CBT، DBT، CFT، EMDR، سائیکو ڈائنامک، اور پلے تھراپی کے ذریعے۔ یہ عوامی اور نجی شعبے کے پس منظر کی ایک حد سے تعلق رکھنے والے مغربی تربیت یافتہ معالجین کے کثیر الشعبہ نقطہ نظر کے ذریعے فراہم کیا جاتا ہے۔
فون – 971 4 880 5007
ای میل – info@reversepsychology.ae
مقام – 753 الوصل روڈ، الصفا 2
ٹائمنگ – پیر تا جمعہ صبح 8 بجے سے شام 7 بجے تک | ہفتہ 10am – 3pm
یہ بھی پڑھیں
آئیے کام کی جگہ پر دماغی صحت کے بارے میں بات کریں: ٹھیک نہیں ہونا ٹھیک ہے۔
آئیے ان دنوں کے بارے میں بات کرتے ہیں جب آپ بیدار ہوتے ہیں ایک آلو کی طرح محسوس کرتے ہیں، لیکن آپ کو پھر بھی اپنے کھیل کو چہرے پر رکھنا ہوگا اور کام پر جانا ہوگا۔ اب وقت آگیا ہے کہ ہم تسلیم کریں کہ ٹھیک نہ ہونا ٹھیک ہے، اور اب وقت آگیا ہے کہ ہمارے کام کی جگہیں اس تصور کو پکڑ لیں۔
UAE مینٹل ہیلتھ ہاٹ لائنز: کال یا ٹیکسٹ کے ذریعے مدد کی ضرورت والے رہائشیوں کے لیے مفت نمبر دستیاب ہیں
دماغی صحت سے متعلق آگاہی ہفتہ، جو 15 مئی 2023 سے 21 مئی 2023 تک چلتا ہے، دماغی صحت کے مسائل اور عوام کے لیے دستیاب متعدد معاون اختیارات پر روشنی ڈالنے کا ایک موقع ہے۔
خاموشی چھوڑنا: دبئی کام کی جگہ پر خاموش استعفوں کا عروج
خاموشی چھوڑنا ایک نئی اصطلاح ہے جس سے مراد مغلوب اور زیادہ کام کرنے والے ملازمین ہیں جو اوپر اور اس سے آگے جانا چھوڑ دیتے ہیں اور اس کے بجائے اپنی ملازمت کی کم از کم ضروریات پوری کرتے ہیں، ضرورت سے زیادہ وقت، کوشش یا جوش نہیں لگاتے۔
UAE کے ماہر نے انکشاف کیا کہ 80% ملازمین کام پر کیوں دکھی ہیں۔
کلفٹن نے کہا کہ کام دوسری سب سے زیادہ وقت خرچ کرنے والی سرگرمی ہے جس میں لوگ سونے کے بعد مصروف رہتے ہیں۔
ڈی ایچ اے ڈپریشن کے مریضوں کی مدد کے لیے ایپ تیار کر رہا ہے۔
دبئی ہیلتھ اتھارٹی (ڈی ایچ اے) نے ایکسپو میں یو اے ای کی اختراعی تقریب میں ‘مائنڈ اسپائر’ کے نام سے مشہور ایک انڈر ڈویلپمنٹ ایپ کی خصوصیات کو اجاگر کیا۔ امریکن یونیورسٹی آف شارجہ کے طلباء نے اس ایپ کو ڈیزائن کیا، جس نے 2019 میں ڈی ایچ اے کے ہیلتھ ہیکاتھون میں پہلی قیمت جیتی۔
